Полезно знать

Статистика

The Better Sleep Council был проведен опрос.

1000 респондентов ответили на следующие вопросы.

  1. Вы спите больше или меньше чем вам необходимо?

     

    Все

    Мужчины

    Женщины

    Больше

    17%

    19%

    14%

    Меньше

    54%

    51%

    56%

    Столько сколько мне необходимо

    28%

    28%

    28%

    Не знаю

    1%

    2%

    2%

    Результаты исследования показывают: чем моложе люди, тем больше они недосыпают. Так, среди людей в возрасте от 18 до 24 лет жалуются на этот недуг 63% респондентов. И только 32% людей старше 65 лет считают, что они высыпаются.

  2. Считаете ли вы что недосыпание вредит вам?

     

    Все

    Мужчины

    Женщины

    Да

    75%

    72%

    77% 

    Нет

    21%

    23%

    19%

    Не знаю

    4%

    5%

    4%

    Ради сохранения своего здоровья респонденты готовы заниматься спортом, правильно питаться, но забывают о главной составляющей - здоровом сне. Большинство опрошенных соглашаются с тем, что спасть необходимо больше, но, по их словам, этого сложно добиться.

  3. Каково следствие того, что вы недостаточно спите?

     

    Все

    Мужчины

    Женщины

    Потеря энергии.

    48%

    46%

    50%

    Рассеянность

    20%

    20%

    20%

    Невнимательность

    10%

    10%

    11%

    Снижение продуктивности работы

    8%

    9%

    7%

    Другое/ не знаю

    14%

    15%

    12%

    Именно недосыпание лишает миллионы людей возможности быть активными как в свободное время так и на работе. Эта проблема особенно актуальна для пожилых людей. Около 61% людей в возрасте 65 и старше назвали результатом недосыпания «потерю энергии».

  4. Сколько часов вы спите ночью в рабочие дни?

     

    Все

    Мужчины

    Женщины

    Менее 5ти часов

    8%

    9%

    7%

    5 - 6 часов

    20%

    20%

    19%

    6 - 7 часов

    30%

    29%

    30%

    7 - 8 часов

    23%

    22%

    23%

    Более чем 8 часов

    19%

    18%

    20%

    Не знаю

    1%

    1%

    3%

    Результат опороса показывает, в основном люди страдают от недосыпания именно в течение рабочей недели. Между тем, в этот период человеку требуется максимум энергии.

  5. Сколько часов вы спите ночью в выходные дни?

     

    Все

    Мужчины

    Женщины

    Менее чем 5 часов

    6%

    5%

    7%

    5 - 6 часов

    11%

    9%

    13%

    6 - 7 часов

    21%

    21%

    22%

    7 - 8 часов

    23%

    22%

    23%

    Более чем 8 часов

    38%

    42%

    34%

    Не знаю

    1%

    1%

    1%

    Многие нуждаются во сне продолжительностью не менее 8 – 8,5 часов. Однако высыпаться большинству людей удается только в выходные дни. При этом именно мужчины склонны наверстывать в выходные упущенный в течение рабочей недели сон.

    Процент отклонения +3%.

Источник: The Better Sleep Council

 

Назад Наверх

Тел.: +38(057) 783-78-17, Тел.: +38(057) 783-78-18, Факс:+38(057) 783-78-19